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体育问答 2024年12月01日 12:05 60 李子说球

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1、见图，可以看到1 2 3中乔丹的身体是比较侧对着篮圈的，所以前臂就可以很自然地垂直，头，肩，球，篮圈四者可以说是比较接近直线，如4所示。

2、T字形这个T形是指投篮时双手持球的姿势。持球时两拇指应该形成一个T形，投篮手的指尖指向辅助手的指根，不过两拇指之间是有一定距离的，手掌大地可以距离约10公分，手掌小的则是2-5公分。

3、那么此时他如果自己攻只有两个选择，要么通过身体对抗强行上篮，这就和你没什么关系了；要么急停跳投，由于你已经被过，是在他侧后方，他一后仰，正好把篮球送到你面前，这时是你盖帽的好机会。投篮是不可能跳得比摸高更高的，时机把握好，一定能盖到。

4、毕竟篮球是体力与脑力相结合的运动：）：015 全套篮球教学（三）篮球主要名词术语简释：020：篮球主要名词术语简释：（1）扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。（2）补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。

5、单手原地肩上投篮【1】持球姿势：以右手投篮为例。右手持球于肩上，手腕后翻，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧。两腿微屈，右脚略前于左脚，身体的重量落在两脚掌上。眼睛注视篮圈前沿或碰板点。

6、真正的篮球精神，不是一个人在战斗。大家的力量无疑是最大的。（不是一个人的战斗）无兄弟，不篮球（比赛，是五个人的。）就算你是乔丹，也需要皮蓬的助攻。

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1、还有说的是，每个旗子点拿下，每秒都会涨2分，5个就是10分每秒，涨的很快，当到达500分的时候，就会出马车，马车出几辆跟有几个旗子点有关，如果500分的时候，你有3个旗子点，就会出3个马车，一个马车运镖运到，自己方就涨100分，如果被打，对方涨50分。

篮球教学的核心在于培养人才，显著提升学生组织、体能、心理、社会适应能力和人格塑造。通过教学，能产出篮球领域的卓越人才，为篮球界输送骨干力量。篮球教学内容丰富多样，涵盖篮球技巧、规则及运用。它能帮助新手快速了解篮球，领略篮球的魅力，从而激发对篮球运动的热情。

目前的高校篮球教学模式比较单一，主要以老师示范讲解为主，这种教学方式不能与学生形成有效的双向沟通，学生的篮球基础虽然能够得到一定的提升，但对于基础较好的学生来说，这种方法并不适用。

教学内容：（1）篮球：急停投篮（2）跑：耐久跑。教材分析：上述两项内容分别选自市编体育高三教材体育实践部分中的第七部分篮球和第一部分跑。这二项内容既有着重上肢的练习，又有着重下肢的练习，而且均要求全身各部分的协调性，安排在一起进行教学，符合高三学生的身心特点，也符合全面发展的教学原则。

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毫无疑问，《男儿当入樽》是一部跟风之作。影片的片名，是源自对漫画《灌篮高手》的白话译名，“入樽”指的是粤语里“灌篮，扣篮”的意思，而英文片名Lets Go Slam Dunk翻译过来，就是一起灌篮吧。不过，由于该片并没有拿到漫画的改编权，所以电影中的人名和角色都只能算是效仿。

灌篮高手---这是九四年前后动画版进入中国市场的译名，习惯这个名字的各位，基本上是从动画入手的。男儿当入樽---港版译名，这个恐怕是资深且资源来得容易一些的粉丝们的记忆。灌篮高手（11张）作品简介漫画：1990——1996年连载于集英社《周刊少年JUMP》。全276话。单行本31卷。

强化下肢和腰腹力量是提升跳投效率的重要部分。专门针对这些部位进行力量训练，例如深蹲、硬拉和仰卧起坐，可以增强腿部爆发力和身体稳定性，从而提高跳投高度和命中率。如果投篮手法存在困扰，可以尝试在篮下进行原地举球投篮练习。这个练习可以帮助你专注于投篮动作本身，纠正出手角度和力度，使投篮更为精准。

优化后仰跳投技巧，注重提升起跳高度，这样可以在空中调整姿势，增加投篮的准确性和稳定性。保持正确的投篮手型，确保手臂和手腕在投篮过程中的稳定性。身体略微紧绷，有助于力量的集中和投篮时的精准控制。集中目光于篮筐，根据篮筐位置和与自身的距离，调整投篮的弧线。

要练就优秀的跳投，首先要掌握起跳与持球的协调。起跳时，双脚微屈以保持稳定，站姿要确保腰背挺直，这样既能保证力量的传递，又能保持平衡。在举球环节，找到合适的持球位置，参考腰部和腹部的力量，确保动作流畅。同时，上半身的动作也不可忽视，手指、手臂和肩膀的姿态需与投篮动作无缝衔接。

跳投是一项需要精准发力和协调的动作，下面是其关键步骤的直观描述：首先，接到球时，保持左脚为轴心，重心下降，双脚微屈，无论球来自哪个方向，都要迅速控制并运至腰部。同时，右脚自然靠拢左脚，为后续动作做准备。随着右脚的靠拢，利用双脚的力量，迅速蹬地起跳。

有时候打出感觉了跳投比原地投篮准了，多投吧。还有就是，跳投的时候，手稍微放松一下，多投吧，建议，原地投篮自我感觉还行之后再练跳投，跳投是在原地投篮为基础的条件上的，基本功要练习好，其次就是多练习吧。重视每个跳投进的球，这个为什么进，别的球为什么不进。时间长了就好些的，个人看法。

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